spalanie tluszczu

Wiesz co,nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, tak samo nie możesz jednocześnie redukować części klaty i budować masy drugiej. Musisz zdecydować albo masa albo redukcja.

to znaczy ze ze ultimate ultra ripped jest lepsze od l-karnityny plus jak czytalem to l-karnityna przyspiesza spalanie tluszczu o 70% a jak bym np zakupil ripped i l-karnityne albo ripped i forte plus to moglo by byc lepiej

[...] poswiecic na tego typu sesje zeby sie nie przetrenowac? mam 22 lata, prowadze dosc bierny tryb zycia (czasem silownia). Kondycja i układ krwionośny - czyli celem nie jest spalanie tłuszczu? Jeśli nie, lepszy będzie typowy trening wydolnościowy lub choćby hiit. Napisz, czy jest to Twój główny cel - można będzie udzielić konkretniejszej [...]

1. Wiem że bieganie wolnym tempem i z tętnem 70% jest na spalanie tłuszczu. A co w takim razie daje bieganie szybkie? Ciągły szybki bieg? NIE JEST. 2. Co daje trening interwałowy? 3 minuty szybkiego biegu 5 min truchtu? http://potreningu.pl/artykuly/415/sprawnosc-i-kondycja--dla-kazdego--cz--ii 3. Czy biegając szybko spalam też tłuszcz? [...]

[...] i różna i różnych osób, zwykle szacowana na te 70-75%. Chodzi o to, żeby mieć możliwie najintensywniejsze aeroby, by zmaksymalizować wydatek energetyczny a co za tym idzie spalanie tłuszczu. Tylko zastanawia mnie dlaczego ckd? Jakie wymiary, waga, zatłuszczenie, staż, sposób odżywiania, wcześniejsze diety, aktywność. Teraz znowu jest 'moda' na [...]

Moglbys polecic jakies thermo, sprawdzone, nie chce kupowac w ciemno.. Mysle nad thermo speed hardcore/extreme lub thermo line/forte. Thermo musi miec duzo tyrozyny zeby spalanie tluszczu bylo efektywne?

A omega-3 to po co?? z tego co wiem to jest to na spalanie tłuszczu, a Ja nie robie redukcji tylko mase! Wiec jak to jest?

Warzyw nie wliczaj. Ma się zgadzać makro z całego dnia. Wliczaj każde węglę (prócz warzyw, chyba ze jesz kilogramy) Co do tego posiłku przed treningiem to zależy czy masa czy redukcja. Ja uważam że na redu nie ma sensu jeść WW przed treningiem bo utrudniają spalanie tłuszczu.

Aeroby na czczo są świetne na spalanie tłuszczu, ale mięśni także niestety, karnityne stosowałem przez jeden cykl ok. miesiąc, ale poczytaj na forum, a przekonasz się, że nie zbiera ona pochlebnych opinii, pozdrawiam

Aeroby na czczo są świetne na spalanie tłuszczu, ale mięśni także niestety... - no niestety albo jestes na redukcji i jestes nastawiony głownie na to zeby zjechac z poziomem BF dooptimum, licząc sie z tym, ze w minimalnym stopniu spadnie tez masa miesniowa, ale przy dobrej diecie jesli bedzie wogóle taki spadek to bedzie on minimalny albo nie [...]

Oczywiscie, jest to jedno z najlepszych cwiczen na spalanie tluszczu. Wchodzi w skład cwiczen aerobicznych ktory maja glownie na celu spalenie zbednego fatu.

[...] jeden z drugim pisza o cudownym dzialaniu HMB. dodatkowo przeczytasz cudwne opisy i etykiety i uwazasz HMB za super produkt. Nie potwierdzono dzialania HMB jesli chodzi o spalanie tluszczu, jak i wzrost masy miesniowej. Jedynie zauwazono lekkie dzialanie antykataboliczne, a za te pieniadze to wole sobie kupic ze 2 puchy BCAA, ktore wyjda o [...]

hmm może ja spróbuje xd wraz z tym jak zaczynasz trenować regulujesz swój metabolizm , czyli spalanie tłuszczu przyswajanie białka

w jednym suplemencie kreta połączona z HMB, niby wiecej energii przez spalanie tłuszczu ale wydawało mi sie to ściemnione dlatego pytałem. Oglądając różne diety i tutaj i na mean's health trzymam sie ich, około 5 posiłków dziennie wszystkie obfity, zwykle ciemne pieczywo w szkole, płątki owsiane, jakaś ryba kurczak, twarożek, serek wiejski, kasza, [...]

TSE bedzie wspomagalo spalanie tłuszczu, a bcaa bedzie chronilo zeby nie 'spalily' ci sie miesnie

Brzuch z obciazeniem cwiczysz przy MC, przysiadach jak napisal kolega wyzej. A przy masowaniu oprocz tych cwiczen, ktore wymienilem wyzej budujacych miesnie mozesz dodac cwiczenia na spalanie tluszczu. Polecam pobiegac.

Żeby spalić tłuszcz niezależnie z której cześci ciała musisz mieć zbilansowaną diete i dołożyć do tego jakieś ćwiczenia aerobowe. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Polecam przeczytać: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html [...]

karnityna faktycznie- w odpowiednich dawkach- jest zdolna przyśpieszac czerpanie energii/spalanie tłuszczu/ jak i wzmagać regenerację. można by sie o nia pokusić- szczegolnie wspolnie z koenzymem Q10 i lecytyną. kreatynę- szczególnie coś w rodzaju dłuższej suplementacji- także można spróbować.

[...] diety nic Ci nie spadnie nawet na wszystkich spalaczach swiata. Thermo Speed Extreme u wielu osob dzialal i jest chwalony (ja bym do niego dodal efke z tussi, ale to juz tak na marginesie). Ketotifen jest po to, zeby efedryna sie wolniej wypalila (receptory) tzn dluzej dzialala w organizmie (dzialanie to nie pobudzenie tylko spalanie tluszczu!).

[...] niż Amerykanie - a typowa Francuzka zachowuje wagę z wieku 18lat do końca 'wieku produkcyjnego' . Jedyne grubsze panie jakie widziałem w Paryżu to Murzynki. Kawa na czczo to silny i długodziałający bodziec termogeniczny, powodujący spalanie tłuszczu. Niewielki croissant to akurat ilość węgli potrzebna do utrzymania sprawności umysłowej.